I aftes var der rift om pladserne på Kristians hold “Funktionel Træning”
.
![🥳](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6d/1/16/1f973.png)
En supergod træningsform, som vi alle kan være med til og har rigtig god gavn af.
![🧐](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tdd/1/16/1f9d0.png)
![🧐](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tdd/1/16/1f9d0.png)
– Fokus på smidighed, stabilitet og styrke af ryg, nakke og skuldre.
– Hele ryggen dvs. lænd, midt ryg, øvre ryg og nakke.
– Ben, så de aflaster ryggen.
– Mave, så den understøtter ryggen.
– Skulder og nakken, så muskulaturen vedbliver fleksible og stærke.
Der bruges træningsredskaber som bolde, elastikker og egen kropsvægt, for at du kan få maksimalt udbytte.
![👌](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t7b/1/16/1f44c.png)
Og et ekstra plus er det gode humør og spændende musik
.
![😏](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4/1/16/1f60f.png)
Skynd dig at melde dig på hold – det er herlig træning for krop og sjæl.
![👋](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tfa/1/16/1f44b.png)
![🤩](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t58/1/16/1f929.png)
![🤩](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t58/1/16/1f929.png)