GIF Fitness – funktionel træning

I aftes var der rift om pladserne på Kristians hold “Funktionel Træning” 🥳.
 
En supergod træningsform, som vi alle kan være med til og har rigtig god gavn af.
 
🧐 HVAD TRÆNER VI 🧐
– Fokus på smidighed, stabilitet og styrke af ryg, nakke og skuldre.
– Hele ryggen dvs. lænd, midt ryg, øvre ryg og nakke.
– Ben, så de aflaster ryggen.
– Mave, så den understøtter ryggen.
– Skulder og nakken, så muskulaturen vedbliver fleksible og stærke.
Der bruges træningsredskaber som bolde, elastikker og egen kropsvægt, for at du kan få maksimalt udbytte.
 
👌 Kristian er supergod til at guide os igennem, så vi ikke overbelaster, men får optimal træning for hele kroppen.
Og et ekstra plus er det gode humør og spændende musik 😏.
 
Skynd dig at melde dig på hold – det er herlig træning for krop og sjæl.
 
👋 Se også vores øvrige holdtræninger på www.gudumholm-if.dk
 
🤩 NB: Kristian er også instruktør i “bøfrummet” og kan sammensætte træningsprogram, der er tilpasset netop dig og dine behov 🤩