Outdoor

Start din gåtur
eller dit løb med andre

Det er nemmere at komme afsted,
når man har  nogen at gå eller løbe sammen med 😊

Er du som mange andre – du vil gerne – men du kommer ikke afsted? Så er GIF Outdoor et godt tilbud til alle, som kunne tænke sig at komme i gang med at gå eller løbe sammen med andre.

Vi har et hold til dig
Vi har lavet 3 forskellige hold, hvor  værterne sørger for passende niveau og pauser, så alle kan være med.

  • Gå hold – går mellem 30-60 min.
  • Hyggeløbere – løber/går i 30-60 min
  • Løbehold, der er mere erfaren og ønsker at løbe lidt længere

Det sværeste er ikke at gå/løbe, men at komme ud ad døren. GIF Outdoor er klar med friske værter, hvis opgave er at motivere og støtte dig i din træning og sørge for passende niveau og pauser, så alle kan være med.

Hvor og hvornår går og løber vi?
Vi starter fra Gudumholm Stadion mandag og torsdag kl. 18.20 til fælles opvarmning, hvorefter man går til ”sit hold” med start kl. 18.30.

”Gå holdet/Walk”

Gå bare, så går det nok 😊

Når du går sammen med GIF Outdoor, får du fællesskab, hygge, forskellige ruter og dertil gør du noget godt for dig selv.

Outdoor Walk tilbyder dig  guidede gåture i dit område med værter, som har forberedt dagens skønne rute for dig.

At gå er en enkel, skøn og skånsom bevægelsesform, hvor alle kan være med. Skulle du med tiden ønske at skrue op for hastighed og distance, er der også mulighed for det.

Kom som du er, i et par ”kondisko”

”Hyggeløberne”

Vi løber ikke hurtigere end vi kan nå at snakke 😊

Hyggeløberne er et løbehold med fokus på social hygge og nye relationer.
Til dig, der gerne vil lære at løbe, blive bedre til at løbe og/eller gerne vil løbe sammen med andre i forening.

Det handler altså ikke om hvor langt eller hvor hurtigt, du løber. Det handler heller ikke om hvor meget, du har løbet eller om du har deltaget i officielle løb.

Det er helt uforpligtende, fordi du selv kan vælge, hvor ofte du vil møde op. Men har du svært ved at komme af sted, er det motiverende og fremmer løbeglæden at løbe med andre.

Vi følges ad sammen – starter og slutter sammen – uanset hvor langt man er nået i træningen.

Vi glæder os til at se dig sammen med andre ”Hyggeløbere” 😊  

“De erfarne løbere”
Et godt løbetilbud til den erfarne løber 😊

Er du vant til at løbe langt eller har du et mål om at løbe længere distancer (10 km og derover) er dette  løbehold lige noget for dig.

Holdet henvender sig til dig:

  • der ønsker at løbe længere
  • der er en erfaren løber med mange kilometer i benene, som ønsker at løbetræne sammen med andre i stedet for at løbe alene
  • der har et mål med at træne sig op til distancer på 10 km, halv Marathon eller måske endda Marathon

Vi kan tilbyde dig et fantastisk løbefællesskab, hvor der bliver taget hånd om alle uanset din erfaring med længere distancer. Fællesskabet vil du opleve både til træning men også via fælles deltagelse i diverse løb og træningsture på ”udebane”.

Løbetræningen  vil foregå i varieret terræn i den flotte natur rundt i og omkring Gudumholm. Træningen vil indeholde bakketræning, interval-træning samt fartlege og du vil opleve en stor opbakning til at nå dit individuelle mål.

For at være med her, skal du kunne løbe 5 km uden pause. Er du ikke klar til dette endnu, vil vi anbefale, at du begynder på vores ”Hyggeløber hold”.

Vi glæder os til at byde dig velkommen på vores løbehold 😊