Forældre/barn

1 – 4 år

Båndbyhallen

Onsdag

16.30-17.20

Har du lyst til en sjov og aktiv time sammen med dit barn, hvor vi sætter barnets motoriske udvikling i fokus, så er det her holdet for jer. Vi skal synge, gøre gymnastik til glad musik, lege, løbe, krybe og kravle på redskaber, te os tosset og få røde kinder.  Her er barnet i centrum, og det handler om at have det sjovt. Forældre kan godt risikere at få sved på panden også 😉 Vi hjælper hinanden med at stille redskabsbane op og med at rydde op igen efter hver træning.

Holdet deltager ved Gudumholm Idrætsforenings lokalopvisning lørdag den 9. marts 2024.

Opvisnings t-shirt til børnene er inkluderet i kontingentet.

Instruktører: Sorla og Anne-Mette

575,-

275,- pr. ekstra barn

Gymnastik og leg for piger

4 år – 0. kl.

Båndbyhallen

Onsdag

17.25-18.15

Gymnastik for piger fra 4 år til 0 kl. med leg og redskaber. Har du lyst til at lave gymnastik og have det sjovt med andre børn, så kom med højt humør og vær med. Vi leger os ind i gymnastikkens verden med musik, sang, rytmik og bevægelse. Vi kommer til at hoppe og danse til musik, lave sanglege, tumle på redskaber, lave fantasilege og der bliver helt sikkert sved på panden og fuld fart på. Forældre skal som udgangspunkt vente i hallens cafeteria. Vi glæder os til at se dig. 

Holdet deltager ved Gudumholm Idrætsforenings lokalopvisning lørdag den 9. marts 2024.

Opvisnings t-shirt er inkluderet i kontingentet.

Instruktører: Freja og Ida

575,-

GymNinjaerne

4 år – 0. kl.

Gudumholm skolehal

Onsdag

17.00-17.50

GymNinjaerne er holdet for friske drenge, der kan li´ fart over feltet og at have hovedet både opad og nedad.  Vi skal lære de basale færdigheder indenfor springgymnastik og vi skal lege og bevæge os til musik og som det vigtigste skal vi have det sjovt med hinanden. I år har vi ændret navn på holdet fra Drengefræs til GymNinjaerne og vi kommer til at arbejde med et Ninja-tema, som  vil være gennemgående i løbet af sæsonen. Vi glæder os til at se en masse skønne drenge, der vil lege med et par store Ninja Masters 😉 

Holdet deltager ved Gudumholm Idrætsforenings lokalopvisning lørdag den 9. marts 2024.

Opvisnings t-shirt er inkluderet i kontingentet.

Instruktører: Margrethe og Joan

Rytme

0. kl. – 1. kl.

Tofthøjskolens gymnastiksal

Torsdag

17.00-18.00

Er du en pige/dreng i 0.-1. klasse, der kan lide at lege og danse, er dette holdet for dig. På rytme 0.-1. klasse skal vi hygge, lege og lave en masse rytmisk gymnastik, imens vi har det sjovt med hinanden. Vi glæder os til at se dig!

Holdet deltager ved Gudumholm Idrætsforenings lokalopvisning lørdag den 9. marts 2024 og én anden lokalopvisning i marts (det plejer at være i Gistrup).

Der vil komme en egenbetaling på dragt til opvisning.

Instruktør: Rosa og Amalie

575,-

Spring

0. kl. – 1. kl.

Gudumholm Skolehal

Onsdag

17.55-18.55

Dette er holdet for både piger og drenge som er klar på springet fra henholdsvis drengefræs og gymnastik og leg for piger til et større hold. Vi laver gymnastik, spring, sjov og masser af leg. Her lærer i det grundlæggende indenfor springgymnastik og alle kan være med.

Holdet deltager ved Gudumholm Idrætsforenings lokalopvisning lørdag den 9. marts 2024.

Opvisnings t-shirt er inkluderet i kontingentet.

Instruktører: Lisa og Erik

TikTok og MGP dans

1. kl – 4. kl.

Tofthøjskolen

Tirsdag

17-17.50

Holdet for børn, der bare elsker at danse og optræde. Lær de fedeste danse-moves i bedste TikTok og MGP stil.

Holdet deltager ved Gudumholm Idrætsforenings lokalopvisning lørdag den 9. marts 2024.

Opvisnings t-shirt er inkluderet i kontingentet.

Instruktør: Lisa

Rytme

2. kl. – 4. kl.

Tofthøjskolen

Onsdag

18.00-19.00

Går du i 2. – 4. kl, og kan du lide at lege og danse og lave rytmisk gymnastik, er dette holdet for dig. På rytme 2.-4. klasse skal vi danse og lege og lave en masse rytmisk gymnastik, imens vi har det sjovt med hinanden.

Holdet deltager ved Gudumholm Idrætsforenings lokalopvisning lørdag den 9. marts 2024 og én anden lokalopvisning i marts.

Der vil komme en egenbetaling på dragt til opvisning.

Instruktør: Sille og Elisabeth

655,-

Spring

2. kl. – 4. kl.

Gudumholm skolehal

Mandag

17.00-18.00

Elsker du at springe og er du klar på at brænde noget krudt af, så er vi tre dygtige instruktører som er klar på masser af spring og sjov, vi glæder os til at se dig.

Holdet deltager ved Gudumholm Idrætsforenings lokalopvisning lørdag den 9. marts 2024.

Der vil komme en egenbetaling på dragt til opvisning.

Instruktør: Freja, Ida og Lasse

655,-

Båndbygymnasterne (spring 5. klasse og op)

Gudumholm skolehal

Mandag

18.00-20.00

Båndbygymnasterne (spring fra  5. klasse og op) er holdet for dig, der vil udfordres og være en del af et stort gymnastikhold. Vi har høje ambitioner og forventer gåpåmod, men tilpasser træningen efter hver enkelte gymnasts niveau. Der er plads til alle på holdet, og alle har en vigtig rolle for holdets helhed, og det er derfor ligegyldigt om du er nybegynder, lettere øvet eller meget øvet, så længe du er klar på at lære og at udvikle dine færdigheder inden for spring og/eller rytme.

Båndbygymnasternes springhold indgår i et samarbejde med Båndbygymnasterne (rytme) og der kan være træninger hvor begge hold træner på samme tid.

Holdet deltager ved Gudumholm Idrætsforenings lokalopvisning lørdag den 9. marts 2024 og en eller to DGI opvisninger derudover.

Der vil komme en egenbetaling på dragt til opvisning.

Instruktør: Peter, Flemming, Lasse, Emma og Pernille

750,-

Båndbygymnasterne (rytme 5. kl. – og op)

Gudumholm skolehal

Mandag

20.00-21.00

Er du et ungt gymnastik-glad menneske, som brænder for at være en del af et fællesskab, hvor vi skal have fokus på rytmisk gymnastik, samt at få pulsen op og have det sjovt, så er dette holdet for dig. Vi har høje ambitioner og forventer gåpåmod, men tilpasser træningen efter hver enkelte gymnasts niveau. Der er plads til alle på holdet, og alle har en vigtig rolle for holdets helhed, og det er derfor ligegyldigt om du er nybegynder, lettere øvet eller meget øvet, så længe du er klar på at lære og at udvikle dine færdigheder indenfor rytmegymnastik.

Båndbygymnasternes rytmehold fra 5. klasse og op samarbejder med Båndbygymnasternes springhold og man bliver derfor en del af et stort gymnastikhold (rytmeholdet skal dog ikke lave spring). Der kan derfor forekomme træninger hvor de to hold træner samme tid.

Holdet deltager ved Gudumholm Idrætsforenings lokalopvisning lørdag den 9. marts 2024 og en eller to DGI opvisninger derudover.

Der vil komme en egenbetaling på dragt til opvisning.

Instruktør: Emma og Pernille

655,-

Båndbygymnasterne (pakkeløsningen)

Gudumholm skolehal

Mandag

18.00-21.00

Hvis man både vil gå på Båndbygymnasternes spring- og rytmehold, så er det også muligt og til en reduceret pris. Du kan se beskrivelsen af holdene ovenfor.

Der vil komme en egenbetaling på dragt til opvisning.

1100,-

Flying Adults 

(16+)

Gudumholm skolehal

Torsdag

19.00-20.00

Flying Kids for voksne? 😉 Ok måske ikke helt, men det lyder sejt.

Et helt nyt hold for voksne (16+), som godt kunne tænke sig at prøve kræfter med gymnastik. Vi laver både spring og rytme og tilpasser træningen efter den enkeltes interesser og ønsker. Der er plads til alle, uanset niveau. Det handler om at udfordre sig selv, have det SJOVT og være en del af det fællesskab der opstår på et gymnastikhold.

Vi håber på at kunne stille med et hold, der deltager i lokalopvisningen lørdag den 9. marts 2024, men lader det komme an på hvad deltagerne ønsker.

Der vil komme en egenbetaling på dragt til opvisning.

Holdansvarlig: Joan

400,-

Seniorer hold 1

Gudumholm skolehal

Onsdag

8.30-9.30

Motion for friske seniorer m/k. Du vil komme til at bruge din krop og få sved på panden, mens lattermusklerne forhåbentlig også bliver rørt.

Instruktør: Linda

Seniorer hold 2

Gudumholm skolehal

Torsdag

17.00-18.00

Let motion for friske m/k fra 50 år og opefter. Du vil komme til at bruge din krop og få sved på panden, mens lattermusklerne forhåbentlig også bliver rørt.

Instruktør: Lone og Linda

Yoga

(15 +)

Tofthøjskolen gymnastiksal

Mandag

18.00-19.00

Timen er bygget op omkring øvelser for smidighed, balance, styrke, udholdenhed og afspænding. Vi låner lidt fra pilates og funktionel træning og arbejder på at øge kropsbevidstheden, fremme kroppens restitution, forebygge skader, reducere stress samt løsne op for spændinger. Der vil ikke være fokus på intensitet, men i stedet på fordybelse i øvelserne.

Timen vil variere i indhold og fokus fra gang til gang.

Medbring gerne egen yogamåtte og et tæppe/stort håndklæde. Vi har kun et begrænset antal måtter/tæpper til rådighed. Husk også en vandflaske.

Instruktør: Charlotte