Forældre/barn

1 – 4 år

Båndbyhallen

Onsdag

16.30-17.20

Opstart uge 36

Har du lyst til en sjov og aktiv time sammen med dit barn, hvor vi sætter barnets motoriske udvikling i fokus, så er det her holdet for jer. Vi skal synge, gøre gymnastik til glad musik, lege, løbe, krybe og kravle på redskaber, te os tosset og få røde kinder.  Her er barnet i centrum, og det handler om at have det sjovt. Forældre kan godt risikere at få sved på panden også 😉 Vi hjælper hinanden med at stille redskabsbane op og med at rydde op igen efter hver træning.

Holdet deltager ved Gudumholm Idrætsforenings lokalopvisning lørdag den 7. marts 2026.

Opvisnings t-shirt til børnene er inkluderet i kontingentet.

Instruktør: Nanna og Katja

575,-

275,- pr. ekstra barn

Hoppelopperne

4 – 5 år

Båndbyhallen

Onsdag

17.30-18.20

Opstart uge 36

Hoppelopperne er et mix-hold med leg og redskaber for alle børn der er 4-5 år gamle. Har du lyst til at lave gymnastik og have det sjovt med andre børn, så kom med højt humør, god energi og vær med. Vi leger os ind i gymnastikkens verden med musik, leg og bevægelse. Vi kommer til at hoppe og danse til musik, tumle på redskaber, lave fantasilege og der bliver helt sikkert sved på panden og fuld fart på. Forældre skal som udgangspunkt vente i hallens cafeteria. Vi glæder os til at se dig.

Holdet deltager ved Gudumholm Idrætsforenings lokalopvisning lørdag den 7. marts 2026.

Opvisnings t-shirt er inkluderet i kontingentet.

Instruktører: Sarah og Clara

575,-

Krudtuglerne

5 – 6 år

Gudumholm skolehal

Torsdag

17.00-17.50

BEMÆRK! Opstart uge 37 (da skolen skal bruge hallen i uge 36)

Krudtuglerne er holdet for friske børn der er 5-6 år, der kan li´ fart over feltet og at have hovedet både opad og nedad.  Vi skal arbejde med de basale færdigheder indenfor springgymnastik og vi skal lege og bevæge os til musik og som det vigtigste skal vi have det sjovt sammen.

Holdet deltager ved Gudumholm Idrætsforenings lokalopvisning lørdag den 7. marts 2026.

Opvisnings t-shirt er inkluderet i kontingentet.

Instruktører: Gustav og Regitze

Rytme

0. kl. – 1. kl.

Gudumholm Skolehal

Torsdag

17.00-17.50

Opstart uge 36

Er du en pige/dreng i 0.-1. klasse, der kan lide at lege og danse, er dette holdet for dig. På rytme 0.-1. klasse skal vi hygge, lege og lave en masse rytmisk gymnastik, imens vi har det sjovt med hinanden. Vi glæder os til at se dig!

Holdet deltager ved Gudumholm Idrætsforenings lokalopvisning lørdag den 7. marts 2026 og måske én anden lokalopvisning i marts.

Der vil komme en egenbetaling på dragt til opvisning.

Instruktør: Ida og Silke

575,-

Spring

0. kl. – 1. kl.

Gudumholm Skolehal

Torsdag

18.00-19.00

BEMÆRK! Opstart uge 37 (da skolen skal bruge hallen i uge 36)

Dette er holdet for både piger og drenge som er klar på gymnastik, spring, sjov og masser af leg. Her lærer i det grundlæggende indenfor springgymnastik og alle kan være med. Vi skal stå på hænder, øve kolbøtter i forskellige udformninger, starte stille op på saltoer og slå en masse vejrmøller. Det bliver festligt og sjovt og vi glæder os til at se dig. 

Holdet deltager ved Gudumholm Idrætsforenings lokalopvisning lørdag den 7. marts 2026.

Opvisnings t-shirt er inkluderet i kontingentet.

Instruktører: Erik, Helene og Sandra

Spring og rytme – Pakkeløsning

0. kl. – 1. kl.

Gudumholm Skolehal

Torsdag

17.00-19.00

Kunne du tænke dig både at lave en masse skøn rytmisk gymnastik og bagefter være på det fedeste springhold? Så tilmeld dig denne pakkeløsning, så får du to hold fordelt på to timers træning  til en super god pris.

Dette hold inkluderer både spring- og rytmeholdet for 0-1 klasse.

Holdet deltager ved Gudumholm Idrætsforenings lokalopvisning lørdag den 7. marts 2026.

Der vil komme en egenbetaling på dragt til opvisning.

Instruktør: Ida, Silke, Helene, Erik og Sandra

DanseMix

2. kl – 4. kl.

Tofthøjskolen

Tirsdag

17-17.50

Opstart uge 36

Holdet for børn, der bare elsker at bevæge sig, danse og optræde. Lær de fedeste danse-moves med inspiration fra blandt andet TikTok og MGP. Vi skal både have pulsen op med lege, vi skal øve dans og bevægelse og mon ikke der også kommer et element af styrketræning 🙂

Holdet deltager ved Gudumholm Idrætsforenings lokalopvisning lørdag den 7. marts 2026.

Opvisnings t-shirt er inkluderet i kontingentet.

Instruktør: Sara og Clara

Spring (i samarbejde med rytme 2-4 klasse)

2. kl. – 4. kl.

Gudumholm skolehal

Onsdag

17.30-18.30

Opstart uge 36

Elsker du at springe og er du klar på at brænde noget krudt af, så er vi en håndfuld dygtige instruktører som er klar på masser af spring og sjov, og  vi glæder os til at se dig.

Spring 2-4 klasse deles i år op, så der er bedre tid til både spring og rytme.  På dette hold vil der være fokus på spring, men man skal forvente lidt fælles rytmetræning sammen med rytmeholdet. Det er muligt at gå på begge hold, det er dog ikke et krav.

Holdet deltager ved Gudumholm Idrætsforenings lokalopvisning lørdag den 7. marts 2026.

Der vil komme en egenbetaling på dragt til opvisning.

Instruktør: Ida og Sara

655,-

Rytme (i samarbejde med spring 2-4 klasse)

2. kl. – 4. kl.

Gudumholm skolehal

Onsdag

16.30-17.20

Opstart uge 36

Dette hold er for dig der elsker rytmisk gymnastik og gerne vil være en del af et stort (opvisnings-) hold.

Spring 2-4 klasse deles i år op, så der er bedre tid til både spring og rytme. Dette hold fokuserer på rytmedelen og indgår i et samarbejde med springholdet, der træner timen efter, og der kan være træninger hvor begge hold træner på samme tid. Det er muligt at gå på begge hold, det er dog ikke et krav.

Holdet deltager ved Gudumholm Idrætsforenings lokalopvisning lørdag den 7. marts 2026.

Der vil komme en egenbetaling på dragt til opvisning.

Instruktør: Freja og Ida

575,-

Spring og rytme – Pakkeløsning

2. kl. – 4. kl.

Gudumholm skolehal

Onsdag

16.30-18.30

Opstart uge 36

Kunne du tænke dig både at lave en masse skøn rytmisk gymnastik og bagefter være på det fedeste springhold? Så tilmeld dig denne pakkeløsning, så får du to hold fordelt på to timers træning  til en super god pris.

Spring 2-4 klasse deles i år op, så der er bedre tid til både spring og rytme. Dette hold inkluderer både spring- og rytmeholdet for 2-4 klasse.

Holdet deltager ved Gudumholm Idrætsforenings lokalopvisning lørdag den 7. marts 2026.

Der vil komme en egenbetaling på dragt til opvisning.

Instruktør: Ida og Sara, Freja og Ida

850,-

Båndbygymnasterne (spring 5. klasse og op)

Gudumholm skolehal

Mandag

18.00-20.00

Opstart uge 34

Båndbygymnasterne (spring fra  5. klasse og op) er holdet for dig, der vil udfordres og være en del af et stort gymnastikhold. Vi har høje ambitioner og forventer gåpåmod, men tilpasser træningen efter hver enkelte gymnasts niveau. Der er plads til alle på holdet, og alle har en vigtig rolle for holdets helhed, og det er derfor ligegyldigt om du er nybegynder, lettere øvet eller meget øvet, så længe du er klar på at lære og at udvikle dine færdigheder inden for spring og/eller rytme.

Båndbygymnasternes springhold indgår i et samarbejde med Båndbygymnasterne (rytme) og der kan være træninger hvor begge hold træner på samme tid.

Holdet deltager ved Gudumholm Idrætsforenings lokalopvisning lørdag den 7. marts 2026 og en eller to DGI opvisninger derudover.

BEMÆRK: Prisen inkluderer dragt, så der skal IKKE tilkøbes dragt senere

Instruktør: Peter, Flemming, Lasse, Jens, Emma og Pernille

1250,-

Båndbygymnasterne (rytme 5. kl. – og op)

Gudumholm skolehal

Mandag

17.00-18.00

Opstart uge 34

Er du et ungt gymnastik-glad menneske, som brænder for at være en del af et fællesskab, hvor vi skal have fokus på rytmisk gymnastik, samt at få pulsen op og have det sjovt, så er dette holdet for dig. Vi har høje ambitioner og forventer gåpåmod, men tilpasser træningen efter hver enkelte gymnasts niveau. Der er plads til alle på holdet, og alle har en vigtig rolle for holdets helhed, og det er derfor ligegyldigt om du er nybegynder, lettere øvet eller meget øvet, så længe du er klar på at lære og at udvikle dine færdigheder indenfor rytmegymnastik.

Båndbygymnasternes rytmehold fra 5. klasse og op samarbejder med Båndbygymnasternes springhold og man bliver derfor en del af et stort gymnastikhold (rytmeholdet skal dog ikke lave spring). Der kan derfor forekomme træninger hvor de to hold træner samme tid.

Holdet deltager ved Gudumholm Idrætsforenings lokalopvisning lørdag den 7. marts 2026 og en eller to DGI opvisninger derudover.

BEMÆRK: Prisen inkluderer dragt, så der skal IKKE tilkøbes dragt senere

Instruktør: Emma og Pernille

1155,-

Båndbygymnasterne (pakkeløsningen)

Gudumholm skolehal

Mandag

17.00-20.00

Opstart uge 34

Hvis man både vil gå på Båndbygymnasternes spring- og rytmehold, så er det også muligt og til en reduceret pris. Du kan se beskrivelsen af holdene ovenfor.

BEMÆRK: Prisen inkluderer dragt, så der skal IKKE tilkøbes dragt senere

1600,-

Yoga

(15 +)

Tofthøjskolen gymnastiksal

Mandag

17.30-18.30

Opstart uge 38

Bemærk! Der er desværre ikke flere pladser på yoga holdet i denne sæson.

Timen er bygget op omkring øvelser for smidighed, balance, styrke, udholdenhed og afspænding. Vi låner lidt fra pilates og funktionel træning og arbejder på at øge kropsbevidstheden, fremme kroppens restitution, forebygge skader, reducere stress samt løsne op for spændinger. Der vil ikke være fokus på intensitet, men i stedet på fordybelse i øvelserne.

Timen vil variere i indhold og fokus fra gang til gang.

Medbring gerne egen yogamåtte og et tæppe/stort håndklæde. Vi har kun et begrænset antal måtter/tæpper til rådighed. Husk også en vandflaske.

Instruktør: Charlotte